هوميرون سوينغ فان
يبلغ طول مضرب PRO 30 بوصة وله زعانف مقاس 6.5 × 16 بوصة.
يبلغ طول الخفاش الشبابي 27 بوصة وله زعانف مقاس 4 × 17 بوصة.
يعد Homerun SwingFan واحدًا من أسهل المنتجات وأكثرها فعالية لزيادة المسافة والتحكم المتوفر في أي مكان لأنه ينتج أقصى قدر من المقاومة عند التأثير. احصل على مدرب مشجعي البيسبول المتأرجح وستكون في طريقك إلى أسلوب أفضل في التأرجح وسرعة مضرب أسرع ومتوسط ضرب أعلى
يعمل Homerun SwingFan باستخدام مقاومة الهواء. يُنتج التصميم ذو الزعانف الأربعة أقصى قدر من المقاومة أثناء التأرجح أثناء الصدمات. على عكس الخفافيش الموزونة - أنت تقوم بالعمل!
نظرًا لأن مدرب مقاومة سرعة التأرجح للبيسبول Homerun SwingFan يقف بمفرده، فمن المرجح أن يتم استخدامه بدلاً من وضعه في الخزانة. يبدو جذابًا للغاية عندما تراه لدرجة أنه يستدعي التأرجح. فكر في المقدار، ومدى الصعوبة، وعدد المرات، تمامًا مثل رفع الأثقال. تأرجحه حتى الإرهاق كل يومين. نظرًا لأن مدرب البيسبول المتأرجح هذا يتمتع بميزة زيادة القوة، فأنت تريد تحطيم عضلاتك والسماح لها بإعادة البناء. يمكنك التأرجح بقوة شديدة، وقد يكون روتين التمرين النموذجي هو البدء بمجموعتين من 25 تكرارًا بجهد 70٪ تقريبًا. بعد أسبوع، قم ببناء 3 مجموعات من 30 تكرارًا ويمكنك البدء في إطلاق النار بقوة أكبر من خلال التأثير. نقترح أيضًا التأرجح باليد اليسرى في المجموعة، حتى لا تفرط في بناء جانب واحد من جسمك.
يحتوي Homerun SwingFan على حجمين أساسيين هما Pro وYouth مع كون الزعانف الشبابية أضيق قليلاً. نموذج الشباب مناسب لأي شخص يزيد عمره عن 8 سنوات ويستخدمه بعض الرجال الذين يريدون تدريبات السرعة أكثر من تدريبات القوة. يمكن شراء الزعانف البديلة لـ Pro وYouth في مجموعات من أربعة.
ملاحظتان إضافيتان ذات صلة بتدريبك. على الرغم من أن الوظيفة الأساسية للمروحة هي بناء عضلات خاصة بلعبة البيسبول، إلا أنه يمكنك تأرجحها في أيام "غير التدريب" فقط للاحتفاظ بتسلسل التأرجح (الوركين والجذع والكتفين والذراعين واليدين والمضرب) دون إرهاق نفسك. على الرغم من أنك لا ترغب في تأرجحها 100 مرة قبل اللعب، إلا أنه سيكون من الجيد تأرجحها بجهد 50-60% فقط لتشعر بإشراك قلبك مع الحفاظ على إيقاع تأرجح سلس.
يبلغ طول مضرب PRO 30 بوصة وله زعانف مقاس 6.5 × 16 بوصة.
يبلغ طول الخفاش الشبابي 27 بوصة وله زعانف مقاس 4 × 17 بوصة.